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保健艾灸:手把手教你如何敲打肝经胆经 ...
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保健艾灸:手把手教你如何敲打肝经胆经
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2021-1-9 12:32:40
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《黄帝内经》上说“肝者,将军之官,谋虑出焉,胆者,中正之官,决断出焉”。这句是说,肝是个大将军,每日运筹帷幄,制订周密的作战计划,胆则是一个刚直不阿的先锋官,随时准备采取行动。
请输入图片描述
我们现代人的一大特点:就是用脑过度,思虑太多,精神负担沉重,心里压力超载。然而,心里层面的东西,似乎无法用生理的功能来调试。我们似乎只能求救于心里医生,其实不然,身心本是一体,须臾不曾相离。有哪些心里问题,必产生相应的生理病变,如经常生闷气的女士,就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题。恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍,脾气急燥的人最爱患高血压,心脏病。
精神紧张的人常会得胃溃疡。但是竞争激烈的社会环境,不会改变,每个人的精神压力,难以避免,为了生存,我们必须去承受这一切重负。所以,我们需要找到舒解压力的方法。我们可以找些废纸来撕,找些气球来踩,找个沙袋来打,甚至找来包装用的塑料泡泡来捏,都可以舒解心中的郁闷和压力。但是这些方法,还是从心理层面去治疗心里。
我们是得病的时候去治病?还是未雨绸缪,没病的时候注意预后?有人会说,养生保健,那是有钱有闲人的事情,跟老百姓离得很远。生命对任何人都是平等的,你的身体不会在乎你富有还是贫困,只要顺应天时,顺势而为,知道每个季节该做什么不该做什么,每天敲敲打打,一样健康。养生,其实说白了就是养阳,养生发之气。养阳,多敲肝胆经!
请输入图片描述
敲胆经方法:怎么敲?敲哪里?
平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头,从屁股开始敲,沿大腿外侧的裤中线一直敲到膝盖,另一条腿也如此,每条腿每天敲2-3分钟左右就可以了。
用多大的力度?
开始敲打的时候,感觉隐隐作痛的力度,就可以了。敲打过轻没什么感觉,经络气血就得不到刺激。拍打过重,未必是好事。如果肝胆淤阻的人,开始敲的时候,痛感比较强,这个要注意循序渐进。
什么时候敲?
一天里的大多数时间都可以敲,但晚上十点后就不要敲了。敲胆经,是为了刺激胆经,让你吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。
敲胆经有什么反应?
开始敲的时候,有些人放屁多,有的人能睡觉,有的人胃口好,有的人眼睛亮。而少数人敲胆经之后,出现上火等症状,这是冥眩反应,减轻力度减少时间,度过适应期,往往都好了。但如果敲胆经,感觉非常难受,就暂时停止。虽然极少数人出现这种情况,但还是这样提醒大家。也有极少数人,敲打胆经之后,出现血压升高、失眠,就要赶紧停止,咨询医生。胆经可以一年四季都敲打。目前,敲胆经的方法提示只适合成年人。
请输入图片描述
按摩肝经
按摩肝经方法:肝经在大腿内侧,敲得时候,坐在床上或者沙发上,让腿弯一点,让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打,可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了。按摩肝经,对女性的养生,很重要。每次每条腿、3分钟就可以。
慢慢的,你的身体就会有变化,肤色渐好,人也会比现在紧致些,敲胆经这么一件小事,一个小小的动作,既不需要花钱,也用不了几分钟,为什么有不错的效果?因为胆是人体健康的保证,《黄帝内经》说:“凡十一脏,取决于胆也”,什么意思?每天十二时辰,气血在五脏六腑之间流注的时候,每一个时辰,脏腑气血的启动,都是由胆经开始启动的。
人体的心肝脾肺肾,每一个脏腑都各司其职,每个脏腑都很重要。但是,通常,大家的想法应该是心脏第一。为什么《黄帝内经》把胆提到这么高的地位?仔细想想,就会明白了。人要活下去,首先要有养分,没有养分孩子长不起来,人活不下去,没有养分人体的血液也造不起来,身体的机能也就维持不下去。养分的来源当然是进食,吃进去的食物虽然有牙齿帮助,胃的蠕动,胆如果么有胆汁参与或胆汁不足,人体是吸收不到足够的养分的。
敲胆经流行了好多年,但切记不要拼命地敲打。贵在每天坚持,也不要太过。
保健艾灸
国家中医药管理局职业技能培训指导中心
《保健艾灸》
(艾灸创业、艾灸保健、艾灸考证)
请输入图片描述
《保健艾灸》已纳入国家职业分类大典,艾灸从业人员有了正式国家身份,持证上岗已是大势所趋!
为配合保健艾灸师职业资格证的全国推行,国家中医药管理局职业技能培训指导中心《保健艾灸》规范化技能培训项目,面向全国进行培训与考证。目前考证班每月分三个班级:
【1】艾灸全能创业班:
开课日期:每月1~21日,21天
学习费用:15800元(含证书)
适合人群:艾灸馆开店、创业人员
【2】家庭艾灸保健班:
开课日期:每月15~21日,7天
学习费用:5980元(含证书)
适合人群:家庭艾灸和自我保健人员
【3】单纯艾灸考证班:
开课日期:每月19-21日,3天
考证费用:3980元(含证书)
适合人群:三年艾灸经验或临床基础,或参加过CETTIC灸疗师培训及其他相关艾灸培训,单纯考证的。
请输入图片描述
官方客服电话/微信13810402629
请输入图片描述
大医堂|艾灸养生全产业链欢迎交流合作和资源对接
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