不吃药能减肥瘦身吗?

显示全部楼层 · 2013-3-27 21:10:13

不吃药能减肥瘦身吗?
女 | 28岁
2013-03-27 21:10:13
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健康咨询描述：
从去年开始，我长胖了，身体也严重的变形了，起初只是从80多斤长到90多斤，但是觉得没什么，长些肉也好，可是没想到，一下子又长多了十多斤。现在可能又长是来多斤了，至今为止我不敢乱吃一些减肥瘦身的药，因为我怕越吃长得越厉害。

想得到怎样的帮助：有什么方法可以不吃药也能瘦身?

千问 · 2013-3-27 21:10:13

你好，不吃药减肥的方法有很多，但总体归纳起来最主要的就是注意这两点，第一点是多运动，这样才能消耗热量，另外一点就是吃热值小的食物，如水果、蔬菜等，但这样减起来时间很长，优点就是对身体没有伤害。