我想知道减肥的时候应该吃什么的食物

显示全部楼层 · 2013-3-28 16:11:10

我想知道减肥的时候应该吃什么的食物
男 | 23岁
2013-03-28 16:11:10
3人回复

健康咨询描述：
我现在在减肥，开始发胖了，我想知道每天早上喝点食醋加蜂蜜对减肥有帮助吗，喝饮料绿茶能不能减肥，

千问 · 2013-3-28 16:11:10

病情分析：
光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理但是没有毅力肯定不行
指导意见：
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.

千问 · 2013-3-28 16:11:10

指导意见：
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，除了运动以外饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。食醋和蜂蜜以及绿茶意义不大

千问 · 2013-3-28 16:11:10

病情分析：
您好，一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝。
指导意见：
多吃水果，淀粉类的不要吃太多，牛奶也是减肥的佳品。
以上是对“我想知道减肥的时候应该吃什么的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！