我今年十八岁、身高170体重126、是高

显示全部楼层 · 2013-3-29 14:16:12

我今年十八岁、身高170体重126、是高
女 | 18岁
2013-03-29 14:16:12
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健康咨询描述：
我今年十八岁、身高170体重126、是高一住宿生、我想减到110怎么办啊？没用过任何减肥药、需要多长时间啊？

千问 · 2013-3-29 14:16:12

病情分析：
减肥首先要注意以运动为主，千万不可以依赖药物的。
指导意见：
跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来，效果是最明显的，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。