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减肥难,我想快速变苗条身材
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减肥难,我想快速变苗条身材
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2013-3-29 20:02:14
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减肥难,我想快速变苗条身材
女 | 22岁
2013-03-29 20:02:14
3人回复
健康咨询描述:
吃什么都长肉,肚子大,屁股大,腿也很粗,我不喜欢节食,什么都喜欢吃,不爱运动,做什么都坚持不下来
曾经的治疗情况和效果:
喝减肥茶,都没用
想得到怎样的帮助:让肚子和大腿上的肉尽快消失
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千问
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2013-3-29 20:02:14
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病情分析:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西
指导意见:
要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理
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千问
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2013-3-29 20:02:14
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病情分析:
你好,你这种情况还是应该通过运动配合适当节食来减肥,平时可以多做做仰卧起坐或者摇呼啦圈,能够减掉腹部脂肪,你也可以跳绳或者爬楼梯能够减掉腿部以及臀部脂肪。
指导意见:
注意控制饮食,少吃高热量的食物,多吃些蔬菜水果,不要吃零食。尽量避免吃甜食,晚餐要少吃,七分饱即可。长期坚持你会减肥成功。
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千问
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2013-3-29 20:02:14
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病情分析:
想减肥最有效健康的方法孩子运动减肥
指导意见:
建议您最好不要乱用减肥产品以免影响身体健康最好是通过运动
以上是对“减肥难,我想快速变苗条身材”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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