心里好像有东西堵住了

显示全部楼层 · 2013-3-30 16:49:57

心里好像有东西堵住了
女 | 39岁
来自山东
2013-03-30 16:49:57
4人回复

健康咨询描述：
我老公去外地工作，走了以后就觉得很郁闷。

曾经的治疗情况和效果：
没治疗
想得到怎样的帮助：不知怎么办

千问 · 2013-3-30 16:49:57

病情分析：
你好，这为心理孤单引起的症状。
指导意见：
你好，建议你经常打电话给他，然后平时多喝闺蜜在一起玩玩，来转移注意力。谢谢！

千问 · 2013-3-30 16:49:57

你好，其实您目前的情况应该是心里比较空虚，心里比较落寞而引起的，在这个时候一定要及时的和你老公多打电话，多加联系，对于夫妻关系也是比较好的。

千问 · 2013-3-30 16:49:57

你描述的主要是存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的状况，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，如果症状持续存在需要到正规医院的精神科就诊，辅助心理治疗，积极疏导不良情绪，寻求社会支持，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
以上是对“心里好像有东西堵住了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-30 16:49:57

你这种情况考虑和你老公去外地工作以后引起的你的不适应有关系，建议平时学会转移注意力，规律作息，避免劳累，适当的体育活动有助于睡眠，平时多吃蔬菜水果养成良好的生活习惯，和你老公多沟通，现在通讯设备如此发达，心情郁闷时多和他诉说，进行充分的沟通，如果这种情况确实影响你正规的生活和工作，建议心理科就诊咨询。