经常做梦有时激动紧张时有点呼吸困难

显示全部楼层 · 2013-3-30 20:19:27

经常做梦有时激动紧张时有点呼吸困难
女 | 26岁
来自浙江
2013-03-30 20:19:27
2人回复

健康咨询描述：
每天睡觉都在梦里；早上醒来头就昏昏沉沉的，而且每天做的梦都能清楚的记的；有时生气时；激动紧张时有点呼吸困难；胃口也不太好；吃多了胃不舒服；

曾经的治疗情况和效果：
去年喝了3副汤药
想得到怎样的帮助：改掉做梦的毛病

千问 · 2013-3-30 20:19:27

指导意见：
睡眠质量不高，平时应该多做运动，放松自己的情绪，可能由于情绪过于紧张，才会出现晚上失眠多梦的情况。我想听听轻松的音乐，放松自己的情绪。

千问 · 2013-3-30 20:19:27

您好！您的症状倾向于神经衰弱，⒈坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。⒉树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。⒊首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。⒋接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。