我很胖，1米六140斤重，我该怎么减肥、

显示全部楼层 · 2013-2-28 22:17:50

我很胖，1米六140斤重，我该怎么减肥、
女 | 23岁
2013-02-28 22:17:50
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健康咨询描述：
我是一位产后妈妈，以前不怎么胖。生了孩子后胖到一百四，我才一米六。怎么办，

千问 · 2013-2-28 22:17:50

病情分析：
您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素
指导意见：
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2013-2-28 22:17:50

病情分析：
你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的
指导意见：
你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.