肚子上的肉太多，

显示全部楼层 · 2013-3-4 21:25:45

肚子上的肉太多，
女 | 17岁
2013-03-04 21:25:45
1人回复

健康咨询描述：
我想减掉肚子上的肉肉，肚子上的肉肉太多了！我想有一个简单点的减肥法，因为我很懒的

千问 · 2013-3-4 21:25:45

病情分析：
你好，健康饮食合理运动和控制饮食，减少热量的摄入，但减少并不是不吃，而是要均衡膳食合理搭配，最好制定个减肥食谱，还有许多茶，像绿茶，菩洱茶。
指导意见：
多吃粗粮，少吃油类的食品，每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动，健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步，只要坚持，相信你一定能减出好身材的！