为了苗条身材我要减肥

显示全部楼层 · 2013-3-6 11:19:37

为了苗条身材我要减肥
女 | 30岁
来自河南
2013-03-06 11:19:37
2人回复

健康咨询描述：
我从小都胖一直没瘦过体重是160斤身高是165

曾经的治疗情况和效果：
吃过减肥药没减下来
想得到怎样的帮助：专家教教我怎么做

千问 · 2013-3-6 11:19:37

病情分析：
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。
指导意见：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

千问 · 2013-3-6 11:19:37

病情分析：
你好，减肥最好的方法是进行科学的锻炼，减肥药物和节食对身体的健康有影响，避免使用。
指导意见：
应该根据自己身体的实际情况进行长期合理的锻炼，循序渐进，同时饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，逐渐的减轻体重，达到理想的状态。