PC肌肉练习适合发育时期做吗？

显示全部楼层 · 2013-3-8 12:57:51

PC肌肉练习适合发育时期做吗？
男 | 13岁
2013-03-08 12:57:51
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健康咨询描述：
PC肌肉练习适合发育时期做吗？

千问 · 2013-3-8 12:57:51

病情分析：
此时适当的锻炼能够促进身体发育，身高的成长等等，你目前做的主要是仰卧起坐和俯卧撑，这样的活动对于身高生长没有影响，反而整体的身体强壮和肌肉的发达，能够促进身高的增长，只有一些抑制性的活动，静止性的运动才能导致身高受影响，比如举重等就不适合现在锻炼，那样运动的压迫能够造成生长缓慢或者横向发展，进而影响身高。
指导意见：
另外，锻炼也要讲究方法，不能盲目，避免过分劳累，同时需要注意营养跟上。