我要减肥，体重长的太快了

显示全部楼层 · 2013-3-8 15:15:10

我要减肥，体重长的太快了
女 | 24岁
来自浙江
2013-03-08 15:15:10
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健康咨询描述：
我现在25岁了，身高1米5体重是60kg，一年之内就胖了10斤，不知道有什么办法减肥，又不爱运动

曾经的治疗情况和效果：
医生说是不运动，
想得到怎样的帮助：不知道能不能快速减肥呢

千问 · 2013-3-8 15:15:10

病情分析：
您好，常见的减肥方法有四种：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
指导意见：
如果通过运动和控制饮食还是不能达到减肥的效果，可以考虑手术减肥。吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人，常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。