怎么才能运动减肥？

显示全部楼层 · 2013-3-11 22:25:49

怎么才能运动减肥？
女 | 28岁
2013-03-11 22:25:49
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健康咨询描述：
我同学在怀孩子的时候，家里总是大鱼大肉的伺候着，也不让干活，也不让运动的，就只能在那里休息，久而久之身体就发福了，这不，刚生完孩子就喊着要做运动，要减肥，想了解下怎么能运动减肥。

想得到怎样的帮助：运动减肥有那些心得和秘方？

千问 · 2013-3-11 22:25:49

你好，运动减肥可以家里的一些物品当体育器械进行训练（躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练），运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神，运动前后一杯水，运动要有规律性，要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。