夏天到了，怎样才能消除腋下赘肉？

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0 | 2021-1-9 12:50:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

导读：夏天到了，很多MM穿上了露膀的裙子或者吊带，可是腋下的赘肉却大煞风景，怎样才能消除腋下赘肉？腋下长赘肉的主要原因是淋巴循环不畅导致的。当淋巴循环不畅是就会在胳肢窝两侧形成肿胀，多余的赘肉会堆积起来，形成所谓的“副乳”。副乳不论身材是肥还是瘦都有可能形成。想要消除腋下赘肉主要有三个方法。

1、按摩
腋下是淋巴汇集的地方，当产生持续压力或者无法放松时，就会导致淋巴循环不畅。想要让淋巴保持畅通，必须多做按摩。按摩的时候身体站直。如果你已经有腋下赘肉，那么站立的时候可以看到胸部到腋下的部位有内凹和突出的部位。左胸内凹部位，用右手中指和大拇指反复捏。突出的部位，左手握拳，用指关节的力量，将左胸突出来的肉肉向内推。右胸同样方法按摩。
2、运动
运动也可以消除已经长出来的腋下赘肉。身体自然站立，双手各握着哑铃放在腹部前面。屈肘，举起哑铃，直到下巴的位置。然后吸气，放下哑铃。重复练习15-25次。每天练习3-5组。每组之间可以休息1-2分钟。
3、内衣
腋下赘肉怎么消除?穿戴正确的内衣吧。内衣穿戴不正确，长期穿戴集中托高型的功能性内衣，会造成胸部的压迫，产生副乳。如果你的副乳已经形成，那么建议选择完整包覆的内衣。以侧边加高和加宽，完整包覆整个胸部是最佳的选择。完整一些具有矫正效果的调整型内衣，长期穿戴也可以解除腋下长赘肉的问题。产后恢复

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