暴饮暴食长胖

显示全部楼层 · 2013-3-15 22:28:37

暴饮暴食长胖
女 | 13岁
2013-03-15 22:28:37
4人回复

健康咨询描述：
我原来很瘦，短期内暴饮暴食长胖３０公斤，身上好多肥胖纹。完该怎么办。

千问 · 2013-3-15 22:28:37

病情分析：
患者自述短期内暴饮暴食长胖３０公斤，求助解决.
指导意见：
建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！

千问 · 2013-3-15 22:28:37

病情分析：
你好，需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要控制饮食，避免暴饮暴食等不良的饮食习惯，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。
指导意见：
可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.

千问 · 2013-3-15 22:28:37

病情分析：
你好，最重要的是减少食量。
指导意见：
你好，不要再暴饮暴食了，多吃水果蔬菜，多运动才行。
以上是对“暴饮暴食长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-15 22:28:37

病情分析：
您好！暴饮暴食是很容易长胖的，如果要瘦回原来的时候，就要改掉这个换习惯。
指导意见：
饮食也合理搭配，少吃含脂肪多的食物和零食，有时间多锻炼、多运动，运动有助于减肥。