玉蝴蝶立瘦减肥胶囊（顽固型）我前两天吃没

显示全部楼层 · 2013-3-28 15:57:27

玉蝴蝶立瘦减肥胶囊（顽固型）我前两天吃没
女 | 18岁
2013-03-28 15:57:27
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健康咨询描述：
玉蝴蝶立瘦减肥胶囊（顽固型）我前两天吃没什么反应，为什么后两天就会感觉全身很累，前天晚上吃就失眠了，于是我昨天晚上就没吃了，所以就没失眠，我的药是一天三次，我都在白天吃。可吃过后，就非常累

千问 · 2013-3-28 15:57:27

病情分析：
你好我们不建议吃减肥药的很可能造成内分泌失调要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
指导意见：
但是没有毅力肯定不行少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.

千问 · 2013-3-28 15:57:27

病情分析：
您好！减重主要燃烧脂肪，能量的改变对细胞会造成损伤，如果过程没有均衡的营养素修复，会引起很多健康问题。减重最健康有效的方法是均衡营养低热量饮食，结合适量运动。
指导意见：
1.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进排便排毒，避免进食煎炸类高热量垃圾食品，避免晚上进食，少吃多餐，培养健康的饮食习惯，保证一天饮食摄入的热量1000-12000千卡范围。
2.适量运动，劳逸结合，避免熬夜。
3.不建议用药物减重。，以免留下健康隐患。