经期易减肥吗？

显示全部楼层 · 2013-3-29 13:16:56

经期易减肥吗？
女 | 20岁
2013-03-29 13:16:56
2人回复

健康咨询描述：
经期到底该不该减肥？还是应该正常吃东西？我现在正在减肥不知道经期是该停止还是继续？请给一些建议。

千问 · 2013-3-29 13:16:56

病情分析：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
指导意见：
建议同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

千问 · 2013-3-29 13:16:56

病情分析：
你好：月经期间其身体代谢都是正常的！而子宫内膜的功能层周期脱落！这个过程本身与减肥没有关系！
指导意见：
减肥是一项长期的项目！
如果在经期胡吃海喝照样会长肉！
正常饮食就可以了！不必节事或暴饮暴食