应该如何瘦身最有效啊？

显示全部楼层 · 2013-3-29 23:30:37

应该如何瘦身最有效啊？
男 | 30岁
2013-03-29 23:30:37
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健康咨询描述：
想咨询一些问题，老婆由于结婚后一直没有上班，在家轻闲，所以身体明显比原来发福了很多了，最近老婆想要减肥啊，但是现在减肥的办法很多啊，就想咨询一下怎么减肥最好。

想得到怎样的帮助：怎样减肥效果最好啊？

千问 · 2013-3-29 23:30:37

你好，减肥是一个需要耐力和毅力的过程，一个星期想减掉十斤不是不可能，但那样容易伤害身体且很容易反弹。建议你端正好心态，平时多食用芹菜等纤维食物，定一份运动计划，比如跑步或者游泳，一定要坚持。对于腰部肥胖可以适当做一些仰卧起坐，只有这样才能取得良好的效果，运动是最好的减肥方法。