身体虚胖该怎么减肥？

显示全部楼层 · 2013-3-6 13:29:37

身体虚胖该怎么减肥？
女 | 28岁
来自广东
2013-03-06 13:29:37
2人回复

健康咨询描述：
身体虚胖该怎么减肥？运动，节食，药物都失败，我该怎么才能有效的减下去

曾经的治疗情况和效果：
运动，节食，药物都失败
想得到怎样的帮助：我该怎么办

千问 · 2013-3-6 13:29:37

病情分析：
你好;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，
指导意见：
平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

千问 · 2013-3-6 13:29:37

病情分析：
你好，你的情况的话最好是运动减肥的，因为这样的话是可以提高你身体对于食物的同化作用的，这样就不是虚胖了，而且运动的话可以减少很多的脂肪的，它还可以提高自己的身体密度的。
指导意见：
因此建议的话就是说你最好自己坚持游泳一个月到两个月的时间，多喝水，多吃点肉类，少吃面食这样就可以减肥的，希望我的回答能帮助你！