12岁小孩怎么减肥？？？？？？

显示全部楼层 · 2013-3-17 18:26:03

12岁小孩怎么减肥？？？？？？
女 | 11岁
来自辽宁
2013-03-17 18:26:03
4人回复

健康咨询描述：
我12岁就85斤，我想减肥到60斤左右，我害怕同学，家人说我胖？？？？？？？？？

曾经的治疗情况和效果：
和饮料，不管用！！！
想得到怎样的帮助：瘦到63斤

千问 · 2013-3-17 18:26:03

病情分析：
多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
指导意见：
平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

千问 · 2013-3-17 18:26:03

病情分析：
你还处于生长发育时期，建议你不要可以减肥，会影响身高的生长。
指导意见：
你好，建议你只要规律饮食，不要经常吃垃圾食品，不要喝饮料，油炸食品，经常运动，很高兴帮助你。

千问 · 2013-3-17 18:26:03

病情分析：
您好，肥胖是由于摄入能量过多，而消耗过少导致的。
指导意见：
您好，平时注意多运动，多吃蔬菜水果。少吃零食。祝您健康。
以上是对“12岁小孩怎么减肥？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-17 18:26:03

病情分析：
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！