河北失眠哪里治最好

显示全部楼层 · 2016-5-10 03:12:00

河北失眠哪里治最好

发病时间：不清楚
河北失眠哪里治最好

补充说明：河北失眠哪里治最好

千问 · 2016-5-10 03:12:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
1、用热水泡脚：睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度：睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。
2016-05-25 09:10
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千问 · 2016-5-10 03:12:00

赵立垠
主治医师
青岛市立医院
三甲
擅长：全科
提问
您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚：睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度：睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情：上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议：晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人情况而定)睡前饮用热牛奶起。
2016-05-10 03:09
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千问 · 2016-5-10 03:12:00

程璐忠
主治医师
郑州大学第二附属医院
擅长：全科
提问
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。根据您所描述的，您这种就是属于精神因素造成的失眠情况。自我心理治疗：首先自己摆正好心态，消除心理负担，自我催眠，相信自己一定可以战胜失眠.你要治疗首选当地三甲专科医院治疗，因为哪里会有这个疾病最好的专家，医疗仪器。对你的疾病会非常准确专业制定出一套详细治疗方案，对症下药会很快康复的。
2016-05-10 03:09
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