佛山女生肚子上的赘肉怎么减

显示全部楼层 · 2016-6-10 22:41:00

佛山女生肚子上的赘肉怎么减

发病时间：不清楚
佛山女生肚子上的赘肉怎么减

补充说明：佛山女生肚子上的赘肉怎么减

千问 · 2016-6-10 22:41:00

董璐琳
主治医师
湖北省中医院花园山院区
三甲
擅长：全科
提问
你好,最有效的方法就是控制饮食加运动.
指导意见：
具体做法是,多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.
运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.
2016-06-10 22:37
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千问 · 2016-6-10 22:41:00

闵宇涵
主治医师
贵阳中医学院第二附属医院
三甲
擅长：全科
提问
首先你要合理调整饮食，应尽量食用不饱和植物油，不易吃高热量食物如蛋糕、巧克力。其实你可以适量运动，如平时可以散散步或者做一些轻微的家务劳动，当身体渐渐的恢复后就可以练习一些简单的瑜伽动作来帮助重塑身形。想要更快速的瘦身，可以选择专业的产品辅助，但是一定要选择对身体无损害的瘦身产品，如摩素就值得一试，摩素在其安全性和其瘦身效果上都很不错，性价比也高。
2016-06-10 22:37
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