要怎么才可以长高

显示全部楼层 · 2016-6-15 20:58:00

要怎么才可以长高

发病时间：不清楚
要怎么才可以长高

补充说明：要怎么才可以长高

千问 · 2016-6-15 20:58:00

赵立垠
主治医师
青岛市立医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
2016-06-15 20:56
投诉

千问 · 2016-6-15 20:58:00

胡一芬
主治医师
青岛市骨伤科医院
擅长：全科
提问
运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。有助于长高的运动有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。因为骨骼的发育需要一定纵向的压力，而过强的压力，如举重等会阻碍骨骼的纵向生长，孩子要尽量避免。
对于生长期的孩子来说，运动是促进发育的手段，但不要过量运动。过量运动会使孩子身心疲惫，导致孩子没有心情吃饭，倒头就睡，不利于健康，对增高也不利。
2016-06-15 20:56
投诉