我是一个拳击运动员，我这一个月减肥减了

显示全部楼层 · 2016-6-15 23:08:00

我是一个拳击运动员，我这一个月减肥减了

发病时间：不清楚
我是一个拳击运动员，我这一个月减肥减了

补充说明：我是一个拳击运动员，我这一个月减肥减了

千问 · 2016-6-15 23:08:00

黄鹏程
医师
天津泰乾体检中心
擅长：体检报告分析、膳食运动指导，慢性疾病调理，减肥
提问
一般一个星期不训练，饮食控制的话体重不会胖的，最好养成规律运动习惯
2016-06-15 23:51
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千问 · 2016-6-15 23:08:00

牛志昊
医师
吉林大学第二医院
三甲
擅长：擅长治疗外科常见病，多发病，尤其对于减重外科，甲状腺外科，乳腺外科，肝胆胰腺外科，胃肠外科有一定的治疗经验。
提问
你好，你的情况建议你控制饮食，多吃些蔬菜水果代替正餐，适当锻炼，祝你健康
2016-06-15 23:08
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千问 · 2016-6-15 23:08:00

排毒养颜
医师
盘龙云海药业
擅长：排毒减肥养生
提问
建议你可以试试盘龙云海排毒养颜胶囊，盘龙云海排毒养颜胶囊益气活血，通便排毒，能够帮助减肥。
2016-06-16 11:21
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千问 · 2016-6-15 23:08:00

廖菊青
主治医师
北京积水潭医院
三甲
擅长：全科
提问
从最基本的一日三餐上注意起来吧：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。
2016-10-07 09:26
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