查志红
主治医师
郑州市骨科医院
三甲
擅长：全科
提问
营养均衡是长高的原则,但是你一定不可放过,以下四个元素哟! 钙(补钙产品,补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的,就是脊椎骨和脚骨.而钙是构成骨骼的重要级元素,另外磷,钾,硫磺,钠,也都是骨骼中的重要成份哟! 蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯) 增进你身高的成长激素,就是属于蛋白质系的物质.同时吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.此外,肌肉发育也需要蛋白质呢! 维他命 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维他命A,B,C ,D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作! 纤维素(纤维素产品,纤维素资讯) 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 .
2016-06-16 00:52
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