如何能让人长高

显示全部楼层 · 2016-6-20 22:42:00

如何能让人长高

发病时间：不清楚
如何能让人长高

补充说明：如何能让人长高

千问 · 2016-6-20 22:42:00

闵金敏
主治医师
贵阳市第四人民医院
三甲
擅长：全科
提问
保证充足均衡的营养充足均衡的营养是保证孩子长高的最重要因素。只有摄取到足够的营养素，才能使孩子的各个机体器官得以正常的生长发育。在各种营养素中，最重要的是优质蛋白质和钙。钙在骨骼的沉积可以促进骨骼的生长，水产品、瘦肉、乳制品、鸡蛋中含有充足的优质蛋白质和钙。牛奶中钙的含量90%可以被吸收，高于任何一种补钙剂，因此要让孩子养成每天都喝牛奶的习惯。
2016-06-20 22:39
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千问 · 2016-6-20 22:42:00

黄志仍
主治医师
海口市人民医院
三甲
擅长：全科
提问
首先，不要挑食。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉、蔬菜、水果等。其次，保证充足的睡眠。生长激素出现分泌高峰是在夜间睡眠时，因此，最好帮助孩子养成科学的作息习惯。多做一些对长高有帮助的体育运动，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。保持愉悦的心情。不良的情绪会抑制生长激素的分泌，不利于长高。
2016-06-20 22:38
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