病情描述:肥胖的人如何去减肥就是脂肪太

显示全部楼层 · 2016-5-17 02:59:00

病情描述:肥胖的人如何去减肥就是脂肪太

肥胖
发病时间：不清楚
病情描述:肥胖的人如何去减肥就是脂肪太

补充说明：病情描述:肥胖的人如何去减肥就是脂肪太

检查及治疗情况：腿太粗了，肚子太胖了，就是胳膊才好

千问 · 2016-5-17 02:59:00

黄鹏程
医师
天津泰乾体检中心
擅长：体检报告分析、膳食运动指导，慢性疾病调理，减肥
提问
根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦腿肚子
2016-05-17 07:50
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千问 · 2016-5-17 02:59:00

全民健康管理中心
医师
鲁南制药集团股份有限公司

提问
首先要控制饮食，从源头减少脂肪的摄入，推荐一种OTC的减肥药——舒尔佳，有效抑制脂肪吸收，安全、有效，；第二要让自己运动起来，加速体内脂肪分解；第三要有足够的信心，减肥不会一下子就成功的，一定要有足够的毅力！
2017-06-07 10:21
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千问 · 2016-5-17 02:59:00

排毒养颜
医师
盘龙云海药业
擅长：排毒减肥养生
提问
你可以试试盘龙云海排毒养颜胶囊，盘龙云海排毒养颜胶囊益气活血，通便排毒。能够帮助减肥。
2016-05-17 11:10
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千问 · 2016-5-17 02:59:00

廖菊青
主治医师
北京积水潭医院
三甲
擅长：全科
提问
1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康
2016-10-07 14:59
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