我的脸比较胖胖的腿比较胖胖的，还有我的

显示全部楼层 · 2016-5-22 19:25:00

我的脸比较胖胖的腿比较胖胖的，还有我的

发病时间：不清楚
我的脸比较胖胖的腿比较胖胖的，还有我的

补充说明：我的脸比较胖胖的腿比较胖胖的，还有我的

千问 · 2016-5-22 19:25:00

李振大
主治医师
河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
提问
建议需要避免饮食高脂肪肥甘，可以注意饮食清淡，加强运动锻炼如跑步健身操等运动，避免肥胖情况，可以局部按摩理疗
2016-05-22 19:39
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千问 · 2016-5-22 19:25:00

朱营营
医师
怀远县第二人民医院
擅长：1.胆囊炎，胆囊结石，保胆取石2.阑尾炎3.疝气，阑尾4.肾结石5.外伤、骨科6.胃肠道良恶性疾病7.甲状腺乳腺良恶性
提问
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
2016-05-22 19:25
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