15岁了怎么可以长高

显示全部楼层 · 2016-6-24 13:02:00

15岁了怎么可以长高

发病时间：不清楚
15岁了怎么可以长高

补充说明：15岁了怎么可以长高

千问 · 2016-6-24 13:02:00

吴庆生
主治医师
青岛市精神卫生中心
擅长：全科
提问
正常人在平躺时全身的肌肉、骨骼和韧带都处于放松状态，下肢又从纵向的重力作用中得到解脱。再加之各脊柱也放松；这样，经过一夜的睡眠，骨骼就得到了充分的休息。因此刚起床的时候，测量的身高比较高；而白天通过工作、运动，加以疲劳，这时肌肉、韧带、骨骼都处在下垂状态，加之站立时，上半身的重量全部压在下半身上，所以晚上比早上要矮人在一天中的身高会变化的，一般而言早晨略高些，这与构成人体身高的关节组织和韧带的松弛有关。脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连结，椎间盘富有弹性，它的形态可以随所受力的变化而不同：受压时可被压扁，除去压力又可恢复原状。由于椎间盘有上述特点，因此，当人体经过一天的劳动或长时间的站立、行走、劳动之后，椎间盘会因受压而变扁，整个脊柱的长度缩短，身高就降低。经过一整夜的睡眠，椎间盘恢复了原状，便出现了“早高晚矮”的有趣现象是会越长越矮的，不过不是在你这个年纪。一般人都在之后才会出现这样的情况。在这之前人的身高都是在正增长的。早成你这样的情况可能是因为在测量的时候你没有保持一定的姿势。有驼背或没有站直。所以你所假设的情况是根本不可能发生的事情。
2016-06-24 12:59
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千问 · 2016-6-24 13:02:00

李奕欢
主治医师
首都医科大学附属北京中医医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
2016-06-24 12:59
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