增高长高

显示全部楼层 · 2016-6-18 21:24:00

增高长高

发病时间：不清楚
增高长高

补充说明：增高长高

千问 · 2016-6-18 21:24:00

姚隆华
主治医师
武汉市中心医院
三甲
擅长：全科
提问
最好的运动是跳绳,它对有骼生长有一定的刺激作用.使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进身高.压腿,跳绳,打篮球!营养一定要跟上,不要挑食,拒绝垃圾食品,一日三餐按时吃饭,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸“的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.据说吃炒黄豆和生胡萝卜可以长个的,反正很方便可以试试.
2016-06-18 21:21
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千问 · 2016-6-18 21:24:00

孙晓扎
主治医师
青岛市肿瘤医院
擅长：全科
提问
有没有办法使身体长高一些呢?有,那就是体育锻炼.一个人身体高矮取决于先天遗传和后天环境影响两大因素.现代医学研究证明,人体身高的75％左右取决于父母的遗传因素,但其生长的潜力,很大程度还要受后天因素的影响,至少25％取决于后天因素,这主要是营养,体育锻炼,生活习惯,地理环境以及疾病等因素.有资料表明,同样性别和年龄的少年经常参加体育锻炼比不锻炼的身体平均要高4～8厘米.但需注意的是,并不是任何项目的运动都有助于长高.为了通过锻炼使自己长得高大些,应掌握适宜的运动方式,运动强度和运动量.运动方式上首先强调的是多做些速度,悬吊,跳跃,伸展和灵敏.
2016-06-18 21:21
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