你好，我晚上老是失眠以经有两三年了，一

显示全部楼层 · 2016-6-24 02:32:00

你好，我晚上老是失眠以经有两三年了，一

发病时间：不清楚
你好，我晚上老是失眠以经有两三年了，一

补充说明：你好，我晚上老是失眠以经有两三年了，一

千问 · 2016-6-24 02:32:00

付攀
大悟县人民医院
擅长：精神分裂症，抑郁症，失眠症，焦虑症，心理障碍等等
提问
您好，很多人失眠是因为心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的打击。睡不着也不要想太多，想的多容易产生焦虑，忧郁的情绪，形成恶性循环。尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
2016-06-24 08:21
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