有什么方法长高和几岁停止长高

显示全部楼层 · 2013-3-30 21:59:22

有什么方法长高和几岁停止长高
女 | 16岁
来自广东
2013-03-30 21:59:22
4人回复

健康咨询描述：
现在已经好快16啦一年前高得明显，现在没有那么明显了不知道有没有机会高？

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：有什么方法，或者做什么运动？

千问 · 2013-3-30 21:59:22

病情分析：
你好，根据你的年龄正处与生长发育阶段。
指导意见：
根据你的年龄正处与生长发育阶段，建议营养要充足，睡眠要够，可以跳绳。

千问 · 2013-3-30 21:59:22

你好，根据你所描述的情况，首先考虑到你现在正处于青春发育期，是可以再次生长的，注意多进行户外活动，保证营养均衡，补充钙质，每天睡觉前可喝一杯牛奶，睡眠时，体内分泌及生长激素是比较旺盛的，牛奶可以促进睡眠，补充钙质。

千问 · 2013-3-30 21:59:22

指导意见：
您好，您可以到医院拍膝关节的X光片，如果骨骺线还清晰可见，就有继续长高的可能。同时注意均衡的营养，除了补充各种优质蛋白和足够的能量外还要注意微量元素的补充，少玩电子产品，保证充足的睡眠，保证适量的运动，可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作，有利于身高增长，但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼，同时不要有精神压力，精神压抑不利于身高的增长。
以上是对“有什么方法长高和几岁停止长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-30 21:59:22

你好！人体的身高最终可以长多高主要是由父母的遗传基因决定的，占到了80%，其余都是后天环境决定的，比如营养状态、睡眠质量、运动锻炼等等。