想知道喝什么粥能够瘦身呢？

显示全部楼层 · 2013-3-30 22:04:09

想知道喝什么粥能够瘦身呢？
女 | 20岁
2013-03-30 22:04:09
4人回复

健康咨询描述：
由于自己的饮食不规律而导致自己有点肥胖了，我也想拥有S型身材，并且我马上就要结婚了，我不想是以一个胖子去穿着婚纱结婚，我想在结婚之前变瘦，给我老公一个惊喜，怎么才能够以喝粥的名义健康的瘦身了。

想得到怎样的帮助：粥真的能够瘦身吗？

千问 · 2013-3-30 22:04:09

指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

千问 · 2013-3-30 22:04:09

您好，根据您的描述，建议您除了调节饮食之外还要增加体育锻炼。消耗体内过多的脂肪以及能量。调节饮食不一定要只吃粥，可以多吃新鲜的蔬果和水果和蔬菜。用健康的减肥方法。

千问 · 2013-3-30 22:04:09

你好，很高兴为你解答，目前减肥的方法有很多，真正健康有效的减肥方式，还是要多锻炼，多运动。所以说，不建议通过损害健康的方式来减肥，不良反应大，而且有后遗症。
以上是对“想知道喝什么粥能够瘦身呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-3-30 22:04:09

你好，用大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，连续3-5天连续喝粥。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等，来瘦身，希望你能够成功，变成瘦瘦的你去结婚，祝你新婚快乐