很长时间没有治疗过小腿弯曲想要一双笔直的小腿

显示全部楼层 · 2013-4-1 08:51:51

很长时间没有治疗过小腿弯曲想要一双笔直的小腿
男 | 17岁
2013-04-01 08:51:51
3人回复

健康咨询描述：
很长时间
没有治疗过小腿弯曲
想要一双笔直的小腿

千问 · 2013-4-1 08:51:51

病情分析：
你好，你是有O型腿。
指导意见：
你好，你的情况建议到医院做个检查，如果不是那么明显和影响正常生活就不用治疗。

千问 · 2013-4-1 08:51:51

o型腿，需要根据下肢畸形的程度而定，严重者多需要手术。O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。轻症者可以按一下方法试试：1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，做20～3O次。2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

千问 · 2013-4-1 08:51:51

病情分析：
你好,建议你做做运动来矫正吧.
指导意见：
有一种运动可以纠正O型腿的,是瑜伽体位里的山立式站姿,具体方法如下：腿尖腿跟并拢,收紧两腿,腹部内收,尾骨内推,双手自然下垂,眼睛平视前方.此动作能纠正O型腿和驼背,还能提升人的气质.
以上是对“很长时间没有治疗过小腿弯曲想要一双笔直的小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！