什么办法让自己快点瘦身

显示全部楼层 · 2013-4-1 12:33:43

什么办法让自己快点瘦身
女 | 26岁
2013-04-01 12:33:43
3人回复

健康咨询描述：
最近迷上了电脑。每天都坐在家里玩电脑，没怎么运动。今天在镜子前一照，啊，怎么没多少时间就胖了很多。不行，一定要让自己快点瘦身，不然那么多漂亮的衣服怎么穿啊。

想得到怎样的帮助：什么办法让自己快点瘦身啊？

千问 · 2013-4-1 12:33:43

从你目前描述的情况来看，想达到瘦身的效果，最主要的还是应该进行积极的体育功能锻炼。建议平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多做一些有氧运动可以有助于帮助您消耗脂肪。

千问 · 2013-4-1 12:33:43

仔细看过了，你描述的这种情况，这是非常常见的，而且你本人对此也有比较明确的认识，主要就是因为没有多少时间运动引起的，建议严格控制饮食，不要摄入大量的高热量的食物，另外增加运动就可以了。

千问 · 2013-4-1 12:33:43

你好；膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。
以上是对“什么办法让自己快点瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！