我要怎样才可以瘦身？

显示全部楼层 · 2013-4-1 22:52:33

我要怎样才可以瘦身？
女 | 17岁
2013-04-01 22:52:33
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健康咨询描述：
我是有遗传性肥胖的。我父母都是比较胖的人，我小时候的体重一直都不多。只是去年开始突然就胖了很多，我要健康瘦身。从本来的89斤，突然就重了30多斤，现在就120斤了，我想要减肥瘦身呢。

想得到怎样的帮助：有什么方法可以快速达到瘦身的目的？

千问 · 2013-4-1 22:52:33

你好，如果你想减肥，我建议你平时一定要采取一个比较科学合理的减肥方式，首先要从饮食上控制，特别是一些油脂类食物，少吃一些热量比较高的，特别是一些德克士或者是肯德基的食物，再一个就是多加强体育锻炼，比如说慢跑，游泳和打球，都是非常好的一个锻炼方式，你长期坚持住，肯定就会瘦下来的。

千问 · 2013-4-1 22:52:33

你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，有必要在医生指导下通过饮食控制，配合体育锻炼，以及健脾消食药物进行综合性治疗。

千问 · 2013-4-1 22:52:33

你好，建议你选择健康瘦身的方法，不建议吃减肥瘦身药和不选择瘦身手术。想要瘦身，要多控制饮食，少吃高热量食物，每天都要保持适当的运动量，至少得有三十分钟以上的有氧运动，只要能坚持一个月左右是会有比较好的效果。
以上是对“我要怎样才可以瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！