瘦身有什么诀窍没？

显示全部楼层 · 2013-4-2 08:45:33

瘦身有什么诀窍没？
女 | 28岁
2013-04-02 08:45:33
5人回复

健康咨询描述：
生完孩子一年多了，现在整个腰真的像水桶了，根本不敢出去见人，怕别人笑话我。想去瘦身，但又怕手术有危险，很是徘徊。想了解一下除了手术还有没有其他的诀窍。

想得到怎样的帮助：生完孩子的我有什么诀窍瘦身？

千问 · 2013-4-2 08:45:33

尊敬的患者您好，根据您的情况，可以考虑饮食与健身双效减肥措施，可以注意饮食的清淡，营养均衡，去健身房在教练的指导下进行合理的健身。

千问 · 2013-4-2 08:45:33

你好，这位患者，根据您的描述，目前医学对于瘦身没有特效的药物，市面上所谓的减肥产品多会出现一些副作用和依赖性，建议您还是以控制饮食，适当运动锻炼，减少脂肪摄入量，参加一些有针对性培训的运动，减肥瘦身活动希望能帮到你，祝你身体健康。

千问 · 2013-4-2 08:45:33

减肥不建议你口服药物和手术治疗，这个对身体健康还是不利的，可以从饮食上调节，尽量少吃甜食和面食，多吃蔬菜和水果，应该多增加运动，骑车，跑步，做健美操，增加活动量，增加脂肪的消耗量，有利于减肥的。
以上是对“瘦身有什么诀窍没？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-2 08:45:33

您好，您好，最健康的瘦身方法就是通过饮食和锻炼，达到综合瘦身，这样即安全又科学。可以通过减少脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼，或者是瑜伽等健身运动。

千问 · 2013-4-2 08:45:33

你好，瘦身诀窍是没有的。关键是从饮食上加以控制，少食高脂肪食物，多参加一些户外活动，体育锻炼之类的，这样不仅让你的生活更美好，还会让你尽快的瘦下来。希望能够帮到你。祝你早日瘦身成功。