稍胖的人需要减肥瘦身吗？

显示全部楼层 · 2013-4-2 12:18:17

稍胖的人需要减肥瘦身吗？
男 | 42岁
2013-04-02 12:18:17
4人回复

健康咨询描述：
我身高168cm，重140一直认为属于自己属于壮而不是胖，可是最近老婆老说我都算是个中年人了这样的体型太胖了不雅观，需要减肥啦什么的，晚上在床上还跟我唠叨，女儿也嫌我，说我的肚子跟个大水桶似的。

想得到怎样的帮助：我算是肥胖吗？需要减肥吗？

千问 · 2013-4-2 12:18:17

你好，BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。过轻：低于18.5正常：18.5-23.9
过重：24-27肥胖：28-32，非常肥胖,高于32

千问 · 2013-4-2 12:18:17

你好，像这种情况可以通过运动的方式减肥最好了。如果说你有条件的情况下，可去健身房进行运动减肥是最好的，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些的。

千问 · 2013-4-2 12:18:17

你好，结合你的描述，你的身高标准的体重应该是63公斤，你确实有超重的现象，而且属于腹部肥胖，较为明显。这和长期久坐不动以及饮酒，吃油腻刺激的食物等饮食习惯相关，建议可以进行游泳和慢跑等有氧锻炼。
以上是对“稍胖的人需要减肥瘦身吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-2 12:18:17

你好，根据男性体重与身高的比例来说您是属于肥胖型的身材了。男人到了中年就很容易发胖，但如果您是本来就这样的虽然就不必太担心，但是家人的看法您还是要重视的，建议您增加锻炼，养成好的饮食习惯，健康瘦身。