瘦身期间最好吃什么水果？

显示全部楼层 · 2013-4-2 13:00:53

瘦身期间最好吃什么水果？
女 | 26岁
2013-04-02 13:00:53
5人回复

健康咨询描述：
平时自己很注意自己的身材的，体重也都控制的很好，168CM的身材，我得体重也才50KG，这样的身材估计是很多女孩子羡慕的吧，但是由于上个月失恋了，自己未来安慰心情，天天都猛吃，这个月已经胖了15斤了，今天开始要减肥了。

想得到怎样的帮助：瘦身期间最好吃什么水果呢？

千问 · 2013-4-2 13:00:53

女性，26岁平时自己很注意自己的身材的，体重也都控制的很好，168CM的身材，我得体重也才50KG，这样的身材估计是很多女孩子羡慕的吧，但是由于上个月失恋了，自己未来安慰心情，天天都猛吃，这个月已经胖了15斤了，今天开始要减肥了。饮食控制加运动。

千问 · 2013-4-2 13:00:53

您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，减肥期间可以多吃苹果，香蕉等水果，有助于肠胃蠕动，另外也可以喝些蜂蜜苦瓜汁来辅助减肥，同时进行跑步，羽毛球，仰卧起坐等运动，长期坚持下去会有减肥效果的

千问 · 2013-4-2 13:00:53

指导意见：
您好，根据以上的咨询信息，什么水果都可以吃的，但是要控制总的摄入热量，可以使用记录热量的软件以便控制，另外，可以做一些力量练习，效果会很好。
以上是对“瘦身期间最好吃什么水果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-2 13:00:53

您好，很高兴为您提供咨询。建议您多做做运动，锻炼锻炼身体，这样身体才会更健康，饮食上按时吃饭，不要刻意的去减肥，这样会有损健康的，导致电解质紊乱，会导致免疫力下降的。多吃水果和蔬菜，合理的营养，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

千问 · 2013-4-2 13:00:53

你好，瘦身期间很多水果都可以吃的，最好的是苹果，香蕉，葡萄，西柚，柠檬，橘子，这些维生素C的含量都比较高，而且都有通便润肠的作用，对减肥很有帮助的。