游泳瘦身的效果怎么样？

显示全部楼层 · 2013-4-2 22:12:00

游泳瘦身的效果怎么样？
女 | 23岁
2013-04-02 22:12:00
6人回复

健康咨询描述：
我的身材很差，该胖的地方不胖而且不该胖的地方还长了很多肉。尤其是腰部，都有一个救生圈了。我听人家说游泳可以取得减肥的效果，而且还可以取得均衡全身脂肪的效果。现在天气也热了，所以想试试看游泳健身。

想得到怎样的帮助：游泳健身的效果好不好？要坚持多久？

千问 · 2013-4-2 22:12:00

您好很高心能为你作答，游泳健身可以均匀瘦身，且对关节无损伤，是个不错的选择建议长期坚持，并注意饮食控制，控制能量摄入。必要时可服用减肥药物

千问 · 2013-4-2 22:12:00

你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。

千问 · 2013-4-2 22:12:00

你好！根据你的描述，游泳的健身效果确实比较好，可以持之以恒的运动，但是你要具体说要多少天才会有效果，因有个体差异的，如果你要减肥，最好还要控制食物的摄入量。
以上是对“游泳瘦身的效果怎么样？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-2 22:12:00

你好，很高兴为你提供咨询服务。通过你的描述得知你想游泳健身。游泳是一种非常好的运动方式。它不仅能瘦身。还能增加肺活量。但是平时有持之以恒。

千问 · 2013-4-2 22:12:00

您好，根据您的描述，减肥最好的方法就是进行有氧运动，比如慢跑，爬山，游泳等，每天坚持四十分钟到一个小时，希望我的回答能够帮助到您！

千问 · 2013-4-2 22:12:00

你好，运动健身的方式都要坚持一段时间才有效果会体现出来的。而且有用确实可以取得全身减肥的效果，对保持良好身形也很有帮助。如果你愿意坚持的话，确实是不失为减肥的好办法。