今天晚上睡觉的时候不知道是自己在做梦还是

显示全部楼层 · 2013-4-3 00:22:56

今天晚上睡觉的时候不知道是自己在做梦还是
女 | 17岁
2013-04-03 00:22:56
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健康咨询描述：
今天晚上睡觉的时候不知道是自己在做梦还是怎样、睡前是抱这胸口睡的、总感觉有什么东西在勒住我的脖子、还有把我抱起来的那种感觉、想叫出声又叫不出来、这是怎么回事?????

千问 · 2013-4-3 00:22:56

您好，很高兴为您解答，根据您现在的情况。如果是睡觉偶尔出现上述情况，应该没什么问题，频繁的出现睡觉时胸闷气短的情况，建议您及时去医院就诊

千问 · 2013-4-3 00:22:56

你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你出现这种情况，大概是因为你在睡觉的时候，有什么东西压着你的胸口，那你呼吸不是那么顺畅，所以才会导致这样的情况，你可以继续观察。

千问 · 2013-4-3 00:22:56

在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。[3]
以上是对“今天晚上睡觉的时候不知道是自己在做梦还是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！