几年来我有时110，现在114斤

显示全部楼层 · 2013-4-3 19:27:48

几年来我有时110，现在114斤
女 | 37岁
2013-04-03 19:27:48
3人回复

健康咨询描述：
几年来我有时110，现在114斤，我1米58。想减几斤。您说什么0A，哪里买呀！

千问 · 2013-4-3 19:27:48

你好，根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。

千问 · 2013-4-3 19:27:48

你好，根据你提供的数据来看，考虑目前体型偏胖，要进行减肥，建议你饮食方面多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以做有氧运动帮助促进减肥。

千问 · 2013-4-3 19:27:48

病情分析：
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！
以上是对“几年来我有时110，现在114斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！