太廋了，怎么才能加胖

显示全部楼层 · 2013-4-3 23:03:03

太廋了，怎么才能加胖
男 | 20岁
来自福建
2013-04-03 23:03:03
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健康咨询描述：
男生，20周岁，身高175体重55公斤，，有时候蹲久了就会头晕。一天三餐很正常食量也正常。排便也正常。会不会脾，营养吸收不好？

曾经的治疗情况和效果：
没
想得到怎样的帮助：太廋了，想加胖。

千问 · 2013-4-3 23:03:03

病情分析：
您好，很高兴为您解答，一般人蹲久了后蒙的起来都会头晕，医学上叫做体位性低血压。
指导意见：
175,55公斤是有点偏瘦，建议您加强营养，平时加强锻炼，可以每天加一餐，胖也不是能心急的事，您只要放宽心，多运动，身体健康就好。

千问 · 2013-4-3 23:03:03

病情分析：
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.
指导意见：
多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,