我从小就胖，又练了上年的举重，现在没练了

显示全部楼层 · 2013-4-4 11:28:48

我从小就胖，又练了上年的举重，现在没练了
女 | 19岁
2013-04-04 11:28:48
3人回复

健康咨询描述：
我从小就胖，在加上练了四年举重，现在没练了，更胖，杂办啊

千问 · 2013-4-4 11:28:48

病情分析：
你好，你的情况最好多运动。
指导意见：
控制饮食，避免高糖高脂肪高热量的食物。只要持之以恒一定会有效果的。

千问 · 2013-4-4 11:28:48

病情分析：
你好，肥胖主要还是饮食和运动没有调理好有关，所以建议还是从饮食和运动下手减肥。
指导意见：
你好，建议平时少吃些，尤其是在晚上7点后不要吃东西，每天适当的运动，不要吃油腻的，规律生活。

千问 · 2013-4-4 11:28:48

病情分析：
首先先不要在意，可能是你没有把握住自己的饮食，或缺少鍛炼
指导意见：
给自己制定一个饮食计划，少餐多食，少吃脂肪累类，多吃蔬菜，多锻炼，祝你早日康复
以上是对“我从小就胖，又练了上年的举重，现在没练了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！