对于学生最简单最有效的减肥方法

显示全部楼层 · 2013-4-4 13:00:42

对于学生最简单最有效的减肥方法
男 | 19岁
2013-04-04 13:00:42
3人回复

健康咨询描述：
对于学生最简单最有效的减肥方法

千问 · 2013-4-4 13:00:42

病情分析：
你好，建议平时多运动，此外多吃水果蔬菜，
指导意见：
如1魔芋含有大量的食物纤维和水分，葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。2冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果。

千问 · 2013-4-4 13:00:42

您好！建议您可以多做体育方面的锻炼了么，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜和水果了么。请问您有无做检查

千问 · 2013-4-4 13:00:42

学生的学习量是很大的，需要充足的能量和营养补充，建议不要盲目的减肥，更不要节食，对于学生来讲，在课余时间不要坐着不动，多锻炼最好
以上是对“对于学生最简单最有效的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！