我十九了，才一米五三，爸妈都不高，我还有

显示全部楼层 · 2013-4-4 13:02:34

我十九了，才一米五三，爸妈都不高，我还有
女 | 19岁
2013-04-04 13:02:34
3人回复

健康咨询描述：
我十九了，才一米五三，爸妈都不高，我还有机会长高吗，要怎样做

千问 · 2013-4-4 13:02:34

你好，一般骨骺线闭合后就不能长高了，身高和遗传因素有很大关系。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。

千问 · 2013-4-4 13:02:34

身高跟遗传因素，营养状况，健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。如果身高明显低于正常同龄者，要到医院拍一下骨龄片，进行生长激素的测定看是否有生长激素缺乏。

千问 · 2013-4-4 13:02:34

你好，一个人的身高与遗传因素有关联，但与后天的体育锻炼和饮食调整也是有关联的呀建议加强体育运动，尤其是增加跑步跳绳及户外运动，饮食要均衡，不要偏食的，多吃一些热量高，含钙质高的食物。
以上是对“我十九了，才一米五三，爸妈都不高，我还有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！