我晚上只吃黄瓜，然后转半小时呼拉圈，这样

显示全部楼层 · 2013-4-4 14:47:50

我晚上只吃黄瓜，然后转半小时呼拉圈，这样
女 | 18岁
2013-04-04 14:47:50
4人回复

健康咨询描述：
我晚上只吃黄瓜，然后转半小时呼拉圈，这样能减肥吗？

千问 · 2013-4-4 14:47:50

病情分析：
您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
指导意见：
建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。

千问 · 2013-4-4 14:47:50

病情分析：
你好，这种情况不要只吃黄瓜，可以稍微迟点饭啊，要不维持不了正常的生理需要。减肥不是一天两天的，需要坚持。
指导意见：
这种情况不要只吃黄瓜，可以稍微迟点饭啊，要不维持不了正常的生理需要。减肥不是一天两天的，或者跑步等都可以。需要坚持。

千问 · 2013-4-4 14:47:50

病情分析：
你好，这样确实可以减肥的。但是如果你有学业的压力的话，还是建议晚上稍微吃一点的。减肥也要注意健康，然后就是要坚持。
指导意见：
每天慢跑1个小时，也是很好的办法。但是你吃的少，注意不要晚上活动太多。控制住零食，按照正常吃饭，多喝水，少喝饮料。
以上是对“我晚上只吃黄瓜，然后转半小时呼拉圈，这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-4 14:47:50

你好，你的这个情况需要长时间的坚持，如果晚上只吃黄瓜，并且坚持运动长时间，肯定是能减肥的，关键是平时饮食也要注意，少吃辛辣刺激性的食物以及油腻的食品。