我要怎么减手臂上的肌肉

显示全部楼层 · 2013-4-4 21:30:25

我要怎么减手臂上的肌肉
女 | 16岁
2013-04-04 21:30:25
4人回复

健康咨询描述：
我要怎么减手臂上的肌肉

千问 · 2013-4-4 21:30:25

病情分析：
您好！根据您的情况，考虑减手臂方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
希望我的回答对您有帮助！

千问 · 2013-4-4 21:30:25

病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。

千问 · 2013-4-4 21:30:25

病情分析：
您好，根据您的描述您想减肥。
指导意见：
建议您多运动手臂，好好运动一下，多吃蔬菜和水果，少吃一顿三餐，祝您早日康复。
以上是对“我要怎么减手臂上的肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-4 21:30:25

病情分析：
肌肉很不好减啊，首先通过按摩来缓解肌肉紧张，，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
指导意见：
多甩甩手,多抖抖身上的肉,要坚持瘦身运动.希望回答对你有用。