冬天运动瘦身注意细节是什么？

显示全部楼层 · 2013-4-8 20:05:23

冬天运动瘦身注意细节是什么？
女 | 23岁
2013-04-08 20:05:23
2人回复

健康咨询描述：
我做完月子后，就胖了好多的，现在比以前胖了有十多斤，我本来就爱美的，现在看着镜中的自己，心里好郁闷，现在是冬天，我想运动减肥，可是我很多不懂的，冬天瘦身应该注意些什么呀

想得到怎样的帮助：冬天运动瘦身注意什么？

千问 · 2013-4-8 20:05:23

你好，建议您说的这个冬季减肥的话，平时还要合理的安排自己的饮食。中荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，满足激情需要适当的安排自己的运动量。天气比较差的时候，可以在家里进行运动。

千问 · 2013-4-8 20:05:23

你好，适当的衣服会让身体内的热量不断地散失，并且可以加速消耗掉身体内的脂肪，让赘肉快速地从自己的身上甩掉。除此之外，还可以让身体内的血液循环加速，让身体身体内的代谢进行着高速的运作，让瘦身的最终目标更加明显。