缺铜铁钾，怎么补啊？

显示全部楼层 · 2013-4-8 20:56:35

缺铜铁钾，怎么补啊？
女 | 22岁
2013-04-08 20:56:35
4人回复

健康咨询描述：
四肢酸痛，全身无力，经检查铜铁钾含量低于正常值，请问怎么补这些元素啊？

千问 · 2013-4-8 20:56:35

这两种微量元素没有必要额外的补充，最主要的就是均衡的饮食，合理的营养，养成一个良好的生活习惯，饮食当中的铜和钾含量是比较丰富的

千问 · 2013-4-8 20:56:35

跟俊一起说的情况看缺铜和缺钾，像这些微量元素，主要是从食物当中获得，建议你首先要注意饮食均衡。多吃橘子香蕉。瘦肉，也可以直接用药物，这需要去医院就医，让医生根据你的情况来对症治疗。

千问 · 2013-4-8 20:56:35

别偏食。通过食补的方法补充.含铜多是食物有花生,核桃,开心果,葡萄干,红糖,豆类。含铁食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。含钾较为丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；蔬菜中多吃菠菜、含钾较为丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等；蔬菜中多吃菠菜。
以上是对“缺铜铁钾，怎么补啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-8 20:56:35

病情分析：
肯定需要补充这三种元素，很多食物都富含这些元素。
指导意见：
建议多吃香蕉，猕猴桃，秋梨，红枣，鸭血，动物肝脏，猪瘦肉。最好是服用口服液